Man kann mit Thera-Bändern (Latexbändern) in zahlreichen Übungen sehr viele unterschiedliche Muskelgruppen trainieren; so gibt es beispielsweise Übungen für den Rücken sowie für Arm-, Bein-, Po- und Schultermuskeln. Von den einzelnen Bereichen können wiederum ganz bestimmte Muskelgruppen gezielt angesprochen werden. Thera-Bänder können sehr zielgerichtet eingesetzt werden und trainieren zudem die Koordination.
Ein regelmässiges Kräftigungstraining mit dem Thera-Band fördert
Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es schützt vor allem auch
wirkungsvoll vor Unfällen und Gelenkverletzungen. Das Thera-Band mit seiner
hohen Elastizität und dem veränderbaren Dehnungswiderstand eröffnet fast
unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten.